Das Wort Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Die Übungen sind Jahrtausende alt und stammen ursprünglich aus Indien. Sie wirken entspannend und lindern Rücken-, Kopf-, und Nackenschmerzen.
Bei uns lernen sie den traditionellen Hatha-Yoga kennen. Er umfasst eine Mischung aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation.